Après ma blessure au mollet et mon abandon sur l’Ultra Marin, j’avais une intention claire pour cet été : ralentir, me régénérer, écouter mon corps.
Se reconnecter à la nature pour se ressourcer
Pendant ma traversée de la France en famille, j’ai savouré chaque occasion de me rapprocher du sauvage :
- baignades en rivière
- douches sous les cascades
- randonnées pieds nus
- escalade d’arbres
Arrivé en Savoie, j’ai poussé l’expérience plus loin avec un défi personnel :
- me laver uniquement dans le ruisseau
- ne boire que de l’eau de source pendant 13 jours
Malgré cette hygiène de vie irréprochable, un sentiment étrange persistait : je me levais sans énergie, comme vidé de l’intérieur.
Le rendez-vous qui a tout changé
Tout a basculé un matin. Lever à l’aube, direction le col de l’Arpettaz pour retrouver mon ami aventurier Fred Bourgeais.
Objectif du jour : l’ascension du Mont Charvin.
À 11 h, nous étions au sommet, face au Mont Blanc.
Et là, révélation :
💥 Une flamme venait de se rallumer dans mon ventre
💥 L’envie, la motivation et la joie étaient revenues
Le vrai déclencheur de ma transformation
En repensant à cette journée, j’ai compris que le changement ne venait pas seulement du panorama ou de l’effort physique.
Il tenait à trois choses très simples faites la veille :
- préparer mes affaires
- me coucher avec une intention claire
- avoir un rendez-vous précis, un engagement
Ce n’était pas juste “me lever tôt”, mais me lever pour quelque chose.
Comment rallumer votre propre feu intérieur
J’ai réalisé que le meilleur moyen d’entretenir cette flamme… c’est de la transmettre.
Si vous lisez cet article, c’est que vous aussi avez déjà connu ces matins où l’on se lève avec un objectif clair.
Voici comment recréer ce sentiment :
🎯 fixez-vous un but concret pour demain
🎒 préparez vos affaires dès ce soir
💤 endormez-vous avec une intention
🌅 et laissez les braises reprendre vie au réveil
PS : Je serai de retour le mardi 26 août pour la reprise des séances individuelles.
Envie de rallumer le feu ensemble ? Écrivez-moi 🔥
