Dans la baie de la Turballe, il y a cette grosse bouée jaune que j’ai envie d’aller chercher à la nage depuis un moment… forcement en maillot de bain et dans l’eau froide !
Depuis chez moi sur les hauteurs balayées par un vent d’Est, je n’arrive pas à me motiver pour y aller.
Aujourd’hui pourtant, j’ai enfin été chercher la bouée grâce une méthode que j’utilise parfois :
La méthode du :
« Juste un pas de plus et on verra bien. »
Voici comment ça marche concrètement :
Tout d’abord je pars me promener avec mon maillot de bain déjà sur moi et ma serviette dans mon sac. Je n’ai pas spécialement l’intention de me baigner mais c’est juste au cas où j’en aurais envie.
Une fois à la plage, puisque j’y suis, je me dis que je peux bien aller mettre les pieds dans l’eau…
Elle est très fraiche !
Mais puisque je suis là, je peux bien me défier à m’immerger rapidement…
Une fois dans l’eau mon corps s’adapte et avec la marée basse, la bouée ne paraît pas si loin…
Allez j’y vais !!!
La plupart du temps j’aime m’engager sur la réalisation d’un défi.
D’autre fois quand je ne trouve vraiment pas la motivation, je m’enlève de la pression en me focalisant juste sur un mini-challenge devant moi…
Au final, les mini-challenges réalisés bout à bout m’emmènent à réussir mon défi.
C’est une version de la méthode des petits pas, dans laquelle on se désengage complétement de l’issue pour se focaliser exclusivement sur le prochain pas.
Couplé au fameux pouvoir du « Un de plus » de Ed Mylett ou du « Go one more » de Nick Bare, on finit par atteindre la cible !
Quel rêve aimeriez-vous réaliser qui vous fait peur ?
Quel petit pas pouvez-vous réaliser facilement dans cette direction ?
Et si vous faisiez juste un pas de plus… ?
