La semaine prochaine, je pars m’isoler sur la côte Nord de la Bretagne pour effectuer mon premier jeûne mental. Pour expliquer le concept, je réponds à toutes les questions que vous vous posez…
Un jeûne mental ? Qu’est-ce que c’est que ça ?
Juste un nom que j’ai donné à un séjour de 3 jours dans lequel je compte laisser entrer un minimum d’information extérieure dans mon cerveau.
C’est un équivalent du jeûne physique où on arrête d’alimenter le corps en nourriture. L’organisme passe alors en autophagie (se nourrir de ses propres réserves). Je compte arrêter de nourrir mon cerveau d’information pour qu’il se nettoie et se réorganise.
Pourquoi tu fais ça ?
J’ai besoin de clarifier mes intentions et la direction que je veux donner à mes actions. J’ai envie de profiter de cette fin d’hiver pour m’offrir une phase de calme où je peux prendre du temps pour déconnecter et me recentrer.
Imaginez un verre d’eau boueuse. Si vous cessez d’agiter le verre suffisamment longtemps, la terre tombera au fond et l’eau redeviendra transparente. Vous pourrez y voir clair.
Avec quel organisme tu fais ça ?
Charles Bodard Coaching ! J’ai cette immense chance d’avoir un coach perso… avec moi ! Ce coach est même spécialisé dans la création d’expériences immersives !!!
Je n’ai pas besoin d’organisme pour créer mes projets. J’ai juste besoin de mes parents pour garder les enfants !
Où vas-tu faire ça ?
J’ai réservé un appartement dans les côtes d’armor via le site home exchange en échange de points.
Pourquoi autant de confort ?
Je recherche de la clarté. Je veux donc surmonter un obstacle exclusivement d’ordre mental.
Mais pourquoi ne pas faire une retraite Vipassana ou un truc du genre ?
Pour les gens que j’entraîne comme pour moi-même, j’aime que les expériences soient créées sur mesure en rapport avec les besoins de la personne.
Je n’ai pas envie d’y passer 10 jours, je n’ai pas envie de me priver de nourriture et de mouvement… A l’inverse, j’ai envie de pouvoir écrire, rêver et profiter de la nature quand j’en sentirai le besoin.
Quoi qu’il en soit, j’aime jouer avec mes propres règles !
Quels sont les règles justement ?
Pas de téléphone (à l’exception d’un SMS par jour à ma femme pour lui dire que tout va bien), pas de musique, pas de radio, pas de télévision, pas d’ordinateur, pas de livre, pas de magasine et pas d’alcool.
Le minimum de conversation possible pour passer le plus de temps dans le silence.
Qu’est ce qui va le plus te manquer ?
Les livres !
Et aussi les checklists et autres systèmes d’organisation de mon téléphone auxquels je suis vraiment accro pour le coup.
Comment tu vas t’occuper ?
Je vais méditer et marcher…
Écrire et courir…
Rêver, manger et me baigner !
Est-ce que tu ne vas pas t’ennuyer ?
Si. Justement.
Ça risque d’être assez inconfortable, mais je veux confronter cela pour réapprendre à être confortable avec l’ennui. Je veux également réapprendre à utiliser mon imagination plutôt que de devoir constamment avoir recours aux créations des autres pour occuper mon esprit.
Comment tu fais pour être seul avec toi-même ?
Pour moi, la base de toutes les relations saines est la relation à soi.
Le philosophe Blaise Pascal disait d’ailleurs que « Tout le malheur des hommes vient d’une seule chose, qui est de ne pas savoir demeurer en repos, dans une chambre ».
J’ai cette chance d’avoir cultivé une relation très saine avec la solitude depuis que je suis enfant. J’aime les autres, mais je n’ai aucun problème à me retrouver seul, bien au contraire. C’est une vraie force qui me permet d’avancer sereinement dans la vie et que je veux continuer de cultiver !
Vous avez d’autres questions ? N’hésitez pas à me les poser !
Sinon il faudra attendre le retour d’expérience la semaine suivante…
Charles Bodard 