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4 étapes pour entraîner la persévérance…
Pour entraîner la persévérance, il y a 4 étapes : le focus, l’autodiscipline, l’action et la persistance… Read more
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Faire du Beachcombing en courant…
Pour la dernière sortie longue de ma préparation, j’ai décidé de jouer. J’ai voulu faire du beachcombing en courant… Read more
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Lectures inspirantes – Hiver 2023
Les lectures qui mont inspiré durant la première partie de l’année 2023… Read more
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S’entraîner pour le départ d’un Ultra Trail
Pour préparé un évènement rien de tel que de reproduire les conditions à l’entraînement. Ce matin, j’ai simulé un départ d’ultra Trail… Read more
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Nager dans l’eau froide… Fort et simple.
L’expérience forte est toujours là, sous nos yeux. Une baignade en eau froide, rien de plus simple… Read more
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50 km sur le GR34… De nuit !
J’ai couru 50km entre sur le GR34 depuis son point de départ à St Nazaire jusque chez moi… De nuit ! Read more
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Charles Bodard 