Ma philosophie d’entraînement… en trois principes.

Passionné par les liens entre le corps et l’esprit, j’ai développé avec le temps et l’expérience une philosophie d’entraînement axée sur trois principes fondamentaux.

Ces principes sont une constante dans mon entraînement comme dans celui que je propose au gens que j’accompagne (pour plus d’information, voir l’onglet Coaching).

Voici ces trois principes :

#1 Etre fluide dans le chaos.

Nous vivons dans un monde en apparence chaotique. Si la nature à un ordre bien à elle, il est parfois compliqué pour nous humain de garder un cap dans un cet océan agité.

Pour rester serein dans ce tumulte, je porte énormément d’attention au fait de développer la souplesse, le relâchement, la flexibilité, l’adaptabilité… à l’image de l’eau.

#2 Devenir confortable dans l’inconfort.

Si nous sommes programmés pour rechercher le confort, la vie elle est très joueuse et viendra toujours nous apporter son lot de situations inconfortables.

Un des principes de base de l’entraînement est de proposer un niveau d’adversité adapté qui nous permette en retour de générer des évolutions positives. Avec la pratique, nous apprenons à accueillir l’inconfort comme un facteur de croissance et gagnons en sérénité face aux épreuves de la vie… à l’image de l’arbre face aux tempêtes.

#3 Trouver de la stabilité dans l’instabilité.

La seule constante de la vie c’est le changement. Tout change constamment. En étant souple (1) et en accueillant l’inconfort (2), cela nous permet de trouver une forme d’équilibre dans l’instabilité.

Perturber l’équilibre, en affaiblissant progressivement les points d’appuis (Physiques, émotionnels, mentaux) permet de développer une meilleure stabilité qui va chercher ses bases toujours un peu plus profond… à l’image de l’iceberg.

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A très bientôt…