3 raisons de refaire le match dans sa tête…

J’adore rejouer les évènements dans ma tête et me demander ce que j’aurais pu faire différemment.

Je suis sûr que vous aussi vous vous êtes déjà dit : « j’aurais dû lui dire cela » ou encore « j’aurais pu mieux faire » …

Je suis également sûr que des proches vous ont conseillé de ne pas « refaire l’histoire » …

Je reste néanmoins convaincu de l’intérêt réel de refaire le match dans notre tête.

En voici au moins 3 raisons :

Evaluer nos capacités

« Vous n’êtes pas aussi bon qu’ils disent que vous l’êtes et vous n’êtes pas aussi mauvais qu’ils le disent non plus… » –Jeremy Isaacs–

En repensant à nos actes, nous procédons inconsciemment à une auto-évaluation de nous–mêmes. Attention toutefois à être le plus impartial possible dans notre jugement.

Par exemple, après une séance de coaching, j’aime évaluer mes actions qui ont selon moi eu un impact positif sur la personne. A l’inverse, j’aime tout autant chercher ce qui n’a pas été fluide et qui à pu entraver la dynamique de la séance.

Qu’auriez-vous aimer mieux faire ? Que feriez-vous différemment ?…

S’entraîner

Cela n’est ni plus ni moins qu’un entraînement de plus de visualisation.

Adolescent, en centre de formation de Rugby, j’ai eu la chance d’être accompagné par un préparateur mental. Après les matchs, il m’emmenait à visualiser mes erreurs, à les gommer et à les remplacer par des actions positives. J’ai gommé pas mal de mauvaises passes…

La visualisation et l’imaginaire sont des outils très puissant de transformation… couplés à la pratique bien sûr !

Gommer les mauvaises passes avait aussi pour but d’aller m’entraîner à en faire par la suite…

Progresser

Il y a de forte chance qu’à force de penser à ce que vous auriez pu mieux faire, vous finissiez par le faire !

C’est pourquoi j’aime me dire que j’aurais pu faire différemment : Pour faire différemment la prochaine fois.

C’est notamment ce qui me permet aujourd’hui de connaître les prénoms de la plupart des parents de l’école. Quand je repense aux interactions avec eux voilà ce que je me dis par exemple :

« J’aurais dû demander son prénom », « J’aurais dû retenir son prénom », « J’aurais dû lui redemander son prénom » …

Et petit à petit, j’en connais de plus en plus…

Attention toutefois…

J’aimerai insister sur un point essentiel :

Quoi qu’il en soit, vous n’auriez pas pu faire mieux !

Beaucoup de gens font l’erreur de se blâmer en pensant qu’ils auraient pu mieux faire.

Sachez que vous avez fait du mieux que vous pouviez avec ce que vous aviez.

Je n’adhère pas au concept de donner le meilleur de soi-même. Pour moi on donne toujours le meilleur de nous-même avec ce que l’on a. Parfois on a peu de motivation et d’envie, c’est comme ça, c’est toujours le meilleur de nous-même à ce moment-là.

Je suis plus partisan de faire mieux que la fois d’avant. Ça c’est un vrai repaire concret !

Ce qui est trompeur quand on progresse, est de juger des actions passées depuis notre niveau actuel.

Si vous saviez à quel point je pense aujourd’hui que j’étais nul comme préparateur physique du RC Vannes… Oui mais à l’époque, pour moi j’étais au top. Et puis c’était une autre époque. J’ai surtout énormément évolué entre temps.

Quand vous êtes dans une dynamique de progression, votre 100% d’aujourd’hui est votre 101% d’hier (que vous ne pouviez pas donner) et votre 99% de demain (qui ne sera plus votre meilleur).

En conclusion

Refaire le match OUI !!!

Mais surtout pas pour s’auto-flageller NON !!!

C’est dans une optique de progresser et de faire mieux la prochaine fois.

J’adore cette citation de Les Brown qui dit :

« Pour faire quelque chose que vous n’avez jamais fait, vous devez devenir quelqu’un que vous n’avez jamais été ! »

Je crois en fait que nous sommes des gens différents à chaque instant pour la bonne raison que nous sommes en changement perpétuel. Nos cellules se renouvellent, nos expériences nous changent, nos émotions nous transforment…

Celui que vous étiez avant de lire cet article n’est pas le même celui qui le termine…

Et je ne suis déjà plus le même que celui qui a commencé à l’écrire !

S’il viendra surement un moment où je me dirais ce que j’aurais pu écrire différemment, vous ai-je au moins encouragé à refaire les matchs dans votre tête ?