Ce matin une ambiance joyeuse animait le trottoir de l’école. Après avoir déposé les enfants, une amie nous communiquait sa joie et son énergie animée par cette belle journée d’équinoxe.
J’étais comme à mon habitude très joyeux également, d’autant plus que je venais d’accompagner mon fils et un autre enfant du village à faire les 5 km à vélo (des enfants qui prennent le pouvoir sur leur vie !).
Bref la joie rayonnait en écho sur le trottoir ce matin.
Néanmoins, nous n’étions pas joyeux parce que c’était le printemps…
Nous n’étions pas non plus joyeux parce qu’il faisait beau…
Avant que je vous dise pourquoi nous étions vraiment joyeux, je vais vous raconter un autre évènement de cette joyeuse matinée…
Un peu plus tard, j’étais en muscu en train de forcer sur les Dips lestés (un exercice au poids de corps avec une charge additionnelle, oui c’est paradoxal…).
Les écouteurs vissés sur les oreilles, en pleine effort, j’ai dû faire de drôles de bruits car Michel (un adhérent) m’a demandé si je forçais vraiment ou si je faisais semblant.
Toujours joyeux malgré la douleur résiduelle, j’ai répondu que je faisais semblant.
Alors Michel a dit qu’il venait en fin de comprendre le secret :
« Qu’il suffisait en fait de faire du bruit ! »
J’ai alors éclaté de rire. Ça m’a vraiment fait beaucoup fait rigoler !
Ce que personne dans la salle n’a vu, pas même Michel, c’est que juste avant, pendant que je repoussais la douleur en faisant face au mur, j’avais également un grand sourire.
Le vrai secret était là !
Même dans la douleur j’étais en train d’apprécier le moment.
Après mon effort, j’ai également énormément apprécié la blague de Michel, qui a fait perdurer mon sourire et même plus !
Pour revenir au printemps, oui il fait beau et c’est vraiment sympa…
Mais la vraie raison qui rend les gens joyeux c’est qu’ils l’apprécient !
Mon secret derrière le sourire, c’est que j’essaye d’apprécier chaque moment, plaisant comme inconfortable. Ce qui est positif ce n’est en fait pas la situation, mais l’appréciation de cette situation et du moment présent !
Le positif pour moi n’est pas dans les évènements extérieurs mais dans notre réponse intérieure à ces évènements.
Or la vie est faite de saisons.
Aussi joyeux que je suis à partager l’appréciation des beaux jours avec mes amis, je pense que nous gagnons énormément à apprécier autant chaque saison pour ce qu’elle a à nous offrir.
Nous savons apprécier les moments confortables, les « bons moments », les « beaux jours » car ils nous permettent de nous relâcher et de nous détendre.
Pourquoi ne pas apprendre à apprécier les moments inconfortables pour ce qu’ils nous apportent :
Des opportunités de nous dépasser et d’évoluer !
La nature est une question d’équilibre. Chaque chose a besoin de son contraire pour exister. Le noir n’existe pas sans le blanc, le confort n’existe pas sans l’inconfort, le plaisir n’existe pas sans la douleur…
Apprendre à apprécier chaque situation pour ce qu’elle est, est la clé de notre libération vis-à-vis des évènements extérieurs. J’irais même plus loin, c’est dans cette libération que réside notre vrai pouvoir : le pouvoir sur notre vie !
Pour ceux qui m’ont lu jusqu’ici, voici mon petit conseil bonus pour apprendre à apprécier l’inconfort :
Partez de la situation confortable.
Par exemple, si vous voulez apprécier la baignade en hiver, commencez à vous baigner en été. Puis continuez à vous baigner régulièrement jusqu’à l’hiver.
A mesure que l’inconfort augmente, veillez à conserver votre appréciation du moment.
Pour continuer à être dans l’appréciation, votre attention va devoir être redirigée à d’autres endroits. Peut-être que ce sera sur l’idée de devenir plus fort ou juste sur la sensation mordante de vous sentir vivant…
Mon truc spécial :
Pour être sûr de rester dans l’appréciation, je l’ancre dans un sourire qui me suit jusque dans l’inconfort !
Pour conclure, je vous invite à profitez à fond de cette magnifique météo, de l’odeur des fleurs et du son des oiseaux qui chantent !
Mais pensez à fixer ce sourire pour garder votre appréciation quand le mauvais temps reviendra…
Si face aux épreuves de la vie vous n’arrivez pas à mettre ces conseils en pratique, n’hésitez pas à me contacter…
Car ce qui me rends le plus heureux est d’accompagner les gens à prendre le pouvoir sur leur vie !
Charles Bodard 