Ce soir je lance un nouveau créneau de Cross Training en extérieur dans mon village.
Fait de jeu : il se trouve que les nuages ont décidé de cacher le beau soleil de ces derniers jours…
Cet après-midi, je croise ma voisine qui me pose une question très intéressante :
« Tu penses qu’il y aura du monde ce soir au Cross Training ? »
Je connais cette question par cœur, je me la suis posé tellement de fois avant les entraînements du Rugby… Je passais même tellement de temps à essayer de pronostiquer l’avenir que j’aurais pu être invité au Moscato Show.
Oui mais voilà, aujourd’hui j’aime aller à l’essentiel…
Et voici mes 3 conseils pour le faire :
#1 Evoluer vers le mode « Réponse » …
Depuis peu, j’ai pris l’habitude de prendre un temps pour construire mes réponses.
Cela me permet notamment de passer du mode réactif au mode conscient.
Pendant le mini-laps de temps entre la question de ma voisine et ma réponse, des pensées que je connais bien m’ont traversé l’esprit. Je ne m’y suis pas attaché.
Une opportunité de répondre différemment s’est alors présentée à moi… Une opportunité d’évoluer !
Et voici une réponse inédite de ma part à la question de la présence au Cross training ce soir :
« Je ne sais pas, je ne contrôle pas la réponse des gens. Tout ce que je sais c’est que je serais là ! »
C’est vrai quand on y pense, je ne contrôle pas plus les paramètres humains que je ne contrôle la météo. La seule chose que je contrôle c’est mon attitude.
Je gagne un temps et une énergie phénoménale en faisant en sorte de me concentrer sur ce que je contrôle. Je ne dis pas que j’y arrive tout le temps, mais en tout cas j’aime y travailler ardemment !
Toute cette énergie récupérée est mise au profit de mon évolution et de ma contribution…
Autrement dit : l’essentiel !
#2 Développer l’attitude positive… La vraie !
Je crois que c’est aussi là que réside le secret de la vraie attitude positive :
Dans la focalisation sur les paramètres qui sont en notre contrôle.
Encore une fois : l’essentiel !
Si c’est grâce au soleil que vous êtes joyeux, vous risquez fort de ne plus l’être lorsqu’il fera gris.
A l’inverse, si les opportunités d’évoluer vous rendent heureux, vous ne manquerez pas d’en trouver partout… Tout le temps ! En gros l’essentiel…
#3 Contrôler les contrôlables, pour se préparer au mieux…
On m’a longtemps enseigné à visualiser les conditions parfaites en amont d’un évènement.
Si par exemple je serais content d’avoir un soleil radieux pour mon mariage, malheureusement je ne crois pas que j’ai le pouvoir d’influencer la météo. Et même si je l’avais, il se peut que des shamans plus puissant que moi fassent la danse de la pluie pour arroser leurs champs à quelques kilomètres du mariage !
Ce que je peux faire en revanche c’est m’imaginer heureux quoi qu’il arrive. Ainsi je serais focalisé à prendre soin de mon attitude et de ma relation aux autres (à commencer par l’attention envers ma future épouse).
Je pense même que c’est la meilleure façon d’aborder sereinement un évènement :
De visualiser le positif sur ce qui est en notre contrôle (notre attitude) et d’imaginer le pire pour les facteurs extérieurs qui ne sont pas en notre contrôle. Ça permet en plus de prévoir en amont des solutions pour s’adapter et évoluer… L’essentiel !
En résumé…
La réponse : Je serais présent et préparé à l’évènement, c’est la seule chose que je maîtrise.
L’attitude : Je suis prêt à porter toute mon attention aux gens qui seront là et je serais heureux de contribuer à leur évolution.
L’adaptabilité : La séance est prête et elle est réalisable dans toutes les conditions.
Le pire des cas : Si personne ne vient, je ferais la séance pour moi-même (j’aurais gagné une deuxième séance d’entraînement aujourd’hui !).
La finalité : Quoi qu’il arrive j’aurais vécu une nouvelle expérience qui m’aura permis d’évoluer… En allant à l’essentiel !
Peut-être qu’il pleuvra des cordes ou peut-être que le soleil sera là…
Dans tous les cas je suis prêt ! L’essentiel !!!
Charles Bodard 