Noyés dans l’ère de l’information, nos vies prennent souvent des tournants infiniment complexes…
Nous accumulons des tonnes de possessions matérielles et chaque nouvelle acquisition est vite remplacée par un nouveau désir.
Nous voulons tout faire et être partout à la fois. Nos agendas sont remplis. Nos téléphones débordent de notifications et ne nous laissent plus une minute de répit.
Surmenés, stressés, overbookés, en surpoids, voir même parfois endettés… Nous sommes débordés !
Nous courrons dans tous les sens en espérant secrètement la phase de ralentissement qui viendra nous libérer.
Peut-être grâce à des vacances qui nous videront la tête, sinon ça sera à la retraite… Ou sinon encore après… ?
Pour ne pas tomber dans le panneau du mirage de l’oasis en plein désert, je vous propose d’agir tout de suite. De nous libérer dès maintenant en simplifiant nos vies !
Comment faire ?
Lorsque je me trouve dans une phase dans laquelle j’ai la sensation d’être débordé, j’ai pris l’habitude immédiate de passer en mode simplification.
Mieux, j’anticipe même maintenant en planifiant des phases de vide et de rangement.
J’y travaille encore, mais j’ai l’idée par exemple que le dimanche devienne une journée hyper simple dans laquelle je n’ajoute rien à ma vie. A l’inverse une journée de vide comme un bouton reset.
En prenant quotidiennement et intentionnellement les devants, je m’assure une vie plus sereine et plus propice à mon épanouissement.
Pour cela j’ai 2 étapes incontournables pour me simplifier la vie :
#1 Définir l’essentiel.
En vérité nous avons peu de besoins vraiment essentiels.
Voici nos réels besoins matériels :
- De la nourriture.
- Des vêtements.
- Un toit sur la tête.
Ensuite on pourrait ajouter à cela :
- Des relations sociales.
Enfin pour mettre la cerise sur la pyramide de Maslow :
- Pratiquer une activité qui a du sens pour nous.
Voilà les ingrédients de la survie et accessoirement du bonheur.
Pour la nourriture, la meilleure alimentation pour nous est la nourriture non transformée qui est justement simple et peu coûteuse.
Les vêtements débordent de nos armoires et en vérité nous n’avons même pas besoin de tout ça. 80% du temps nous portons seulement 20% de vêtements (principe de Pareto)!
Pour le logement, si c’est effectivement notre plus gros budget, nous gagnons souvent à nous contenter de plus petit et plus simple. Certaines personnes vivent même très bien dans des Tiny Houses ou micro-maisons !
Concernant les relations sociales et les activités qui ont du sens, voilà en exemple les activités essentielles pour moi :
- Partager des moments avec ma compagne, mes enfants et ma famille.
- Faire du vélo.
- Lire.
- Ecrire.
- Entraîner les gens.
- Faire des aventures en milieux naturels.
J’aime privilégier la qualité à la quantité et pour cela je dois…
#2 Eliminer le reste.
C’est la partie la plus difficile de la manœuvre, celle qui nous demande de renoncer…
Les mécanismes de la gratification instantanée nous poussent à vouloir tout ce que nous pouvons avoir, tout de suite.
Néanmoins cela fini à long terme par nous encombrer.
A titre personnel, j’ai trouvé une grande joie dans le minimalisme qui fait maintenant partie de ma façon de vivre en m’allégeant et en m’apportant de la sérénité.
J’ai appris à me satisfaire de moins de choses et je peux donc me contenter de moins d’argent. Cela me laisse du temps pour faire ce que j’aime et développer la qualité de mon art (que ce soit le coaching, les aventures ou l’écriture).
Pour chaque activité essentielle, j’aime la garder le plus simple possible.
En vérité, les enfants ont besoin de peu de choses pour s’amuser et moins ils en ont plus leur imagination est entraînée !
Un petit brasero dans le jardin ou un simple week-end chez les grands-parents et toute la famille est comblée !!!
Je fais l’essentiel de mes déplacements à vélo. Donc j’économise du carburant, je m’entraîne et je me fais plaisir en même temps !
Je lis beaucoup de livres mais comme je n’ai pas besoin de les relire (voir article précédent), je les revends sur Momox pour en financer de nouveaux… Et donc je ne m’encombre pas.
Pour écrire, j’ai un cahier et un vieille ordinateur fixe qui fait pour l’instant bien l’affaire.
J’entraîne des gens qui vivent proche de chez moi. Cela me permet de me déplacer en vélo mais également de densifier mon réseau local et d’avoir un impact positif sur ma communauté. Nous nous entraînons en extérieur pour profiter de la nature.
Mes aventures sont locales et comprennent les déplacements qui me permettent de voyager (comme le Projet Argoat). Non seulement elles sont peu couteuses mais en plus elles ont un impact réduit sur notre environnement.
L’aventure et les expéditions sont même carrément un moyen pour moi de pratiquer le minimalisme en me demandant constamment ce dont j’ai vraiment besoin. D’ailleurs un moyen efficace de sortir de la zone de confort est simplement d’enlever des choses…
Par exemple :
Sans argent…
Sans téléphone…
Sans argent et sans nourriture…
Pour en savoir plus, voir l’article L’art du voyage durable…
A l’image de mes enfants qui apprennent à s’amuser avec peu ; en me passant de choses, je développe également mes capacités d’adaptation en faisant avec moins !
Pour les amis, si j’aime être solo, je suis aussi heureux de partager une aventure ou un tour de vélo avec un copain.
Ça c’était mon exemple…
Et vous ?
Qu’est-ce qui est essentiel pour vous ?
Comment faire plus de place à cela ?
Qu’est-ce que vous pouvez éliminer des maintenant pour vous alléger la vie ?
Quel pas peut vous libérer ?
Charles Bodard 