Entraînement de trail dans la forêt d’Escoublac… Avec une Amazone !

En tant que coach j’attache beaucoup d’importance à faire gagner les gens. Ensemble on gagne des petites victoires qui nous mènent à des grandes victoires.

Mon style de coaching atypique au croisement de la pleine conscience et des défis de dépassement de soi commence à trouver son public :

Des gens en quête d’évolution et de dépassement…

Des battants !

Ce n’est donc pas un hasard si Séverine m’a contacté.

Rien ne semble l’arrêter…

Surtout pas un cancer et 4 opérations en 2022 !

A première vu le choc semble même lui donner encore plus envie d’avancer…

Pour se défier, Séverine s’est engagé avec Florence son amie et coach pour le Raid Amazones en Mars 2023 au Cambodge. Leur défi Ladybirds Amazones a pour but de servir l’association Gym après Cancer dont Florence est responsable.

Pas un hasard non plus… Séverine a tout d’une guerrière amazone !

Pourquoi Séverine est venue me trouver ?…

Séverine pratique déjà la gym, le yoga, le pilate, la marche nordique, la danse… Et même désormais la course ! En venant me chercher en plus, elle veut s’assurer que son arc ait la tension parfaite pour atteindre sa cible.

Ça tombe bien, je compte justement l’aider à calibrer son arme. A affuter le mental d’acier qui l’accompagnera dans la traversée de son défi…

L’ouverture de l’accompagnement…

Après avoir rencontré Séverine dans un café pour échanger, j’avais besoin de la rencontrer de nouveau en mouvement…

Pour notre première séance sponsorisée par son ami Bertrand, je lui ai donné rendez-vous à l’orée de la forêt d’Escoublac.

Mon intention était de l’emmener à traverser la forêt en courant dans un état de flow, centrée sur sa respiration.

Ce que je ne savais pas alors, c’est que Séverine était justement inconfortable en forêt…

Le récit de Séverine :

« Ce matin c’était l’excitation de découvrir ce que j’allais devoir faire pendant cette première séance !

J’étais intriguée… Je savais d’après ce qu’on m’avait dit et ce que j’avais lu que ce ne serait pas du coaching classique. C’est d’ailleurs pour ça que j’ai choisi Charles pour m’entraîner !

Durant l’échauffement des 10 premières minutes, mon enthousiasme est retombé. C’était basique et presque ennuyeux. Associé à cela le fait de courir en forêt, milieu dans lequel je ne suis pas à l’aise, j’avais des sentiments assez mitigés.

Puis Charles m’a ensuite proposé le premier exercice : courir avec une gorgé d’eau dans la bouche…

Là j’ai trouvé ça tout de suite plus intéressant. Ça m’a permis de me concentrer sur ma respiration. Ça m’a rappelé le Yoga… Version course.

Le deuxième exercice était un exercice de course en côtes. J’ai aimé car j’avais envie de me dépasser… Et de ne pas lâcher !

Enfin on a terminé sur un rythme de course en relâchement. J’ai alors ressenti un réel plaisir, beaucoup de bien-être… Comme une communion avec la nature !

Après la séance, j’ai ressenti « l’ivresse du coureur » que je n’avais pas ressenti depuis longtemps, ce bienfait inégalable après un footing… Cette sensation qu’aucun autre sport ne peut amener ! »

Pour la petite histoire…

Séverine m’a confié qu’une de ses craintes avec la forêt était de se perdre.

Lors du dernier exercice de la course en état de flow, je l’ai laissé nous guider à l’instinct, en se laissant porter par le mouvement.

Inconsciemment, Séverine nous a ramené exactement devant sa voiture !

Hasard ou pas, je vous laisse en juger…

Toujours est-il que Séverine ne s’est pas perdue durant cette séance…

Bien au contraire, elle s’est retrouvée !

Séverine : « J’ai commencé la journée dans un état d’esprit plutôt neutre au réveil et je suis passé en mode ultra positive après la séance, pleine d’énergie ! Bien dans mon corps et bien dans ma tête… »

Grâce aux partenaires de Séverine (Bertrand, Eliane, Nathalie…) l’accompagnement s’étalera sur les 6 mois de préparation au Raid au travers de 6 séances.

Prochaine séance en Octobre…