Run and bike dans la baie de La Baule…

Pour cette deuxième séance d’accompagnement à la préparation au Raid Amazones, j’avais envie d’emmener Séverine sur un mini-défi…

Mon intention était de transférer les sensations de flow de la première séance (voir Ma rencontre avec une Amazone) sur une épreuve concrète avec un peu plus d’adversité.

Pour cela j’ai fais le choix de tester Séverine sur une des disciplines auxquelles le binôme des Ladybirds devra se confronter en Mars prochain au Cambodge :

Le Run and Bike !

Si j’aime créer des situations qui permettent aux gens de prendre conscience de leur dimension intérieure, je veille également à coller au mieux à la spécificité de leurs objectifs. Dans toute préparation, il n’y a rien de tel que de reproduire les conditions de l’évènement que l’on prépare !

Severine : « J’étais pressée de découvrir enfin le Run and Bike… Lorsque j’ai découvert que nous allions en plus le faire sur la plage, mon élément, j’étais plus que ravie ! »

Grâce à Eliane qui sponsorisait cette nouvelle séance de préparation au Raid, nous partions donc de la plage de Pornichet avec un vélo pour deux… En direction de l’ouest !

J’avais fixé une intention à notre binôme :

Aller le plus loin possible pendant 30 minutes puis revenir.

Séverine : « Après être partis, j’ai compris que cette épreuve allait être beaucoup moins facile que je pensais… Surtout avec un binôme comme Charles ! Pour autant j’étais portée par l’esprit d’équipe que mon coach avait placé sur notre séance !

Après avoir encouragé Séverine à se fixer des objectifs de course, j’ai compris que nous avions la capacité d’aller jusqu’au bout de la plage de La Baule.

Séverine : « Au bout de la plage de La Baule, Charles m’a dit qu’il allait toucher la digue avant de revenir me chercher… A ce moment là j’ai ressenti une montée d’Adrénaline pour aller également toucher la digue moi-même ! »

Lorsque je suis arrivé au bout de la plage, j’ai été surpris de voir que Séverine avec fait un effort supplémentaire pour venir elle aussi toucher la digue… Voyant qu’elle était en mode combattante, mon esprit d’aventurier a eu la bonne idée d’aller traverser le chenal du Pouliguen en portant le vélo pour aller encore plus loin…

Au bout de la plage du Nau !

Séverine : « Mon moment préféré a été de porter le vélo pour traverser le chenal et aller jusqu’à la mairie du Pouliguen. »

Après avoir finalement atteint le mur de la Mairie du Pouliguen, il était temps de rentrer.

Séverine : « L’eau fraîche m’a revigoré et faire le retour trempée m’a bizarrement donné des ailes ! Je me suis dit « Yes on l’a fait… Trop Bon ! »

Sur le retour, face au vent, j’ai senti que c’était le moment de pousser Séverine à aller chercher ses ressources mentales pour se dépasser.

Séverine : « Voir Charles me distancer tout en m’encourageant m’a aidé à puiser loin dans mon énergie ! C’était très motivant et à aucun moment je n’ai eu l’intention de flancher ! »

Après 1h et 11 km d’alternance de course et de vélo sur le sable des trois communes de la baie, nous sommes finalement revenus à notre point de départ.

Séverine : « Dès le début de la séance, j’ai beaucoup apprécié que Charles parle de nous comme une équipe. C’est même ce qui m’a porté tout au long de la séance ! Plusieurs fois mes cuisses me chauffaient et pédaler sur le sable mou n’étais pas facile, mais je n’aurais jamais lâché car j’étais booster par cette notion d’équipe !« 

Prochaine séance la semaine prochaine !