Lectures de Octobre, Novembre et Décembre 2022…

A court de livre inspirant et attendant une nouvelle livraison, j’ai eu la chance de tomber sur ce livre de Frederic Lenoir à la bibliothèque.

Ce livre est une magnifique synthèse des philosophie de la joie tout en plongeant assez profondément dans le sujet.

Au delà de l’intellectualisation, à travers son ouvrage, je trouve que l’auteur nous transmet littéralement de la joie.

En tout cas cette lecture m’a rendu très joyeux et je vous la conseille vivement !

Le fondateur de Patagonia nous raconte dans ce livre comment il en venu à fonder l’entreprise Patagonia et les liens qui la relie avec la protection de notre environnement.

Au départ réticent à entrer dans le monde des affaires et préférant les excursions au contact de la nature, Yvon Chouinard a finalement contribué à développer une des entreprises les plus éthiques au monde.

Un modèle d’inspiration !

Titre français : Confessions d’un entrepreneur pas comme les autres (titre évidemment mal traduit…)

Un livre très intéressant sur la créativité. Un peu fouillis en apparence, il rassemble des histoires et des anecdotes captivantes qui nous invitent à penser différemment.

Dans cet ouvrage, le consultant en créativité nous invite à aller chercher un maximum d’input, pour relier des points et créer des connexions réellement novatrices.

Je préfère largement un ouvrage sur la créativité qui stimule la pensée créative plutôt qu’un ouvrage qui tente de l’analyser.

Dave Trott a également un Blog pour développer ses idées.

Titre français : Un + Un = Trois

Un vrai découverte de la culture finlandaise et de leur concept du Sisu.

Entre courage, determination, connexion avec la nature, adversité, inconfort, introspection… J’ai été très surpris de voir à quel point ce concept était proche de mes valeurs.

Je n’aurais jamais pensé qu’une grande partie de ce que j’aime puisse être réuni dans un seul concept. Cela veut peut-être dire que derrière ce mot se cache des vérités universelles…

Toujours est-il que ça m’a donné envie d’aller à la rencontre de la culture finlandaise !

Titre original : Sisu The Finish Art of Courage

Dans ce livre, l’auteur de Deep Work nous donne des stratégies concrète pour reprendre le contrôle de notre attention. En nous donnant des conseils pratiques pour utiliser les outils numériques de manière intentionnelle, il nous explique également l’importance de nous affranchir de l’usage compulsif des réseaux sociaux.

C’est le deuxième livre du professeur en sciences de l’informatique que je lis cette année et je ne suis une nouvelle fois pas déçu. La réflexion est à la fois profonde et facilement applicable à l’échelle de nos vies.

Cal Newport part de l’informatique, pour ensuite developper sur les méthodes de productivité et enfin ouvrir sur la préservation de notre santé mentale.

Titre Français : Réussir (sa vie) grâce au minimalisme digital. (titre très mal traduit encore une fois…)

Ce livre écrit par une psychiatre spécialiste des addictions nous aide à comprendre les mécanismes qui engendre nos comportements.

L’auteur nous donne ensuite des clés pour retrouver l’équilibre dans une société où la quête du plaisir et la gratification instantanée prennent le contrôle sur nos vies.

Enfin elle montre clairement que le plaisir et la douleur (ou l’inconfort) sont deux face d’une même pièce. On ne peut pas avoir l’un sans l’autre…

Titre français : Dopamine Nation

Dans ce livre Nir Eyal analyse la distraction avant de nous donner les clés pour être « indistractable ».

J’ai beaucoup aimé son concept d’opposition entre la distraction et ce qu’il appelle la « traction ». En effet, avant de parler de distraction, il faut savoir de quoi on est distrait.

Puis il nous donne des clés interne et externe pour canaliser notre attention sur l’objet intentionnellement choisi.

En français : Imperturbable

Une approche très surprenante du processus créatif… Dans un premier temps, l’auteur reste fidèle au titre qu’il a créé (en inversant les mots du fameux livre de Sun Tzu). Il présente l’art comme une guerre en abordant le côté discipliné du processus. Avec le développement du livre, on comprend finalement que la guerre est en fait contre notre ego qui bloque la créativité. La fin est très intéressante avec une ouverture assez spirituelle.

Titre français : La Guerre de l’Art

Emelie Forsberg, une des meilleures coureuse de Trail du monde, nous partage dans ce livre sa passion pour les efforts en montagne.

Entre invitation au jeu et à la contemplation, au bien être et à l’équilibre, la compagne de Kilian Jornet nous offre un beau manuel de vie simple et harmonieuse.

Philosophie d’entraînement, recettes de cuisine, cours de yoga, expériences vécues… Bref une vue d’ensemble sur un vrai style de vie.

Titre Français : Vivre et Courir

Un format intéressant pour se faire une idée d’ensemble du vaste monde de la psychologie.

Grace à cet ouvrage, j’ai pu avoir un aperçu des différentes écoles de pensée et creuser ensuite sur les théories qui m’intéressaient.

En creusant justement j’ai notamment appris qu’une théorie avançait que les femmes avaient des interactions plus emphatiques que les hommes qui eux était plus dans la systématisation (théorie qui n’est pas sans rappeler l’approche de John Gray dans son livre Les hommes viennent de Mars et les Femmes viennent de Venus).

Petit fait en plus, Simon Baron Cohen, le père de la théorie empathisation-systématisation, est le cousin de l’acteur Sasha Baron Cohen (qui me fait mourir de rire !).

La première grande aventure d’un super aventurier Breton…

Dans ce livre, Guirec Soudée part pour une aventure à la voile en adoptant avec lui une poule : Monique.

Avec Monique, il font le tour de l’Amérique en passant par l’Arctique et l’Antarctique et en se faisant au passage volontairement enfermer dans les glaces en hiver.

Une super récit d’Aventure !

Ce livre n’est ni plus ni moins que l’autobiographie de la légende de l’ultra trail Scott Jurek.

En plus des récit fascinants de ses exploits, l’auteur partage ce qui selon lui, lui a permis d’être aussi performant : son alimentation Plant Base (Vegan).

Les chapitres sont bien construits avec chaque fois une de ses captivantes épopées, complétée de conseils de running et enfin d’une recette de cuisine Végan.

Un autre secret que l’on découvre dans cet ouvrage est le mental incroyable de l’américain.

Titre français : Eat and Run (Manger pour gagner).

Il a ensuite écrit un autre livre :

North / Nord qui retrace son aventure et record de 46 jours et 3500 km sur le sentier des Appalaches.

J’aime vraiment l’approche humaine du leadership selon Simon Sinek.

Dans ce livre, il explique carrément nos comportements en plongeant au coeur de notre physiologie.

4 hormones sont responsables de notre bonheur.

2 servent l’individu : les endorphines et la dopamine.

2 servent le groupe : la sérotonine et l’ocytocine.

Malheureusement, comme beaucoup de gens, les leaders sont accros aux 2 premières au détriment des 2 suivantes. Cela nuit grandement aux entreprises, au organisation et à la société en générale.

Titre original : Leaders eat last.

Un livre intéréssant qui aborde notre rapport à l’argent depuis l’angle de la psychologie.

L’auteur part du principe que notre gestion financière est avant tout une question de comportement. C’est pour quoi le sujet est pour lui indissociable de la psychologie.

Un livre que je recommande pour prendre de la perspective sur notre rapport à l’argent.

Titre français : La psychologie de l’argent.

L’entraîneur de course à pied Matt Fitzgerald nous explique le ratio idéal d’entraînement pour les sports d’endurance :

80% de faible intensité contre 20% de moyenne et haute intensité.

De l’histoire de l’entraînement jusqu’aux conseils concrets de mise en pratique en passant par les implications physiologique, l’entraîneur nous montre par A + B l’efficacité démontrée de cette methode.

Sachant que le coureur amateur fait souvent l’erreur de s’entrainer trop intensément, ce livre est une pépite de sagesse pour tous ceux qui veulent progresser dans les sports d’endurance.