Cette année j’ai choisi de partager les lectures qui m’ont inspiré au fil des saisons.
Mes lectures pour ce début d’année 2023 ont été orientées pour alimenter mes projets à venir. Vous y trouverez donc quelques livres très intéressant sur la course à pied et le trail, quelques récits autobiographiques inspirants ; et forcement des livres sur le mental et le pouvoir de l’attention, encore et toujours…
Running up that hill de Vassos Alexander
Un livre très bien écrit qui nous donne un aperçu du monde de l’ultra Trail du point de vue d’un amateur (de très bon niveau). Ce livre est captivant car il alterne les histoires personnelles des courses que l’auteur raconte avec humour, avec des interview des héros du monde de l’ultra-running. Le journaliste dresse un portrait hyper positif et enthousiasmant de ce milieu en pleine expansion.
Ce qui m’inspire…
Avoir le point de vue d’un amateur sur l’ultra endurance, permet de m’imaginer facilement à sa place et de me visualiser en train de courir dans les grands espaces…
Turning Pro de Steven Pressfield
En 2022, j’ai bien aimé lire The War of Art du même auteur. J’ai voulu continuer de creuser le concept en lisant ce petit essai. L’auteur aurait mis plusieurs années à l’écrire pour approfondir le sujet du travail autour de notre créativité (et de notre mission de vie…).
Ce qui m’inspire…
Ce livre a eu un sacré effet sur moi ! Des portes se sont clairement ouvertes dans mon esprit.
Maintenant a moi de faire le travail ! Ça m’a donner la raison qui me manquait pour finir mon livre.
Au delà de ça, je vais maintenant devenir un Pro !
Ultramarathon man de Dean Karnazes
Ce livre est une autobiographie d’un athlète d’endurance hors norme. D’après son récit, Dean Karnazes semble faire des trucs hallucinants comme cumuler un emploi, avec une vie d’ultra runner, tout en étant un père de famille très présent… Et en faisant des tas d’autres sports, du Windsurf au VTT en passant par la montagne. S’il n’est pas connu pour ses résultats en compétitions, ses exploits parlent suffisamment d’eux même.
Ce qui m’inspire…
L’auteur ouvre clairement une voie en réalisant des défis incroyables. C’est clairement un aventurier. Je vais tester la course de nuit c’est sûr !
Mental models de Peter Hollins
Dans ce livre l’auteur nous présente 30 modèles mentaux. Ce sont des façons des façons de penser spécifiques et contre intuitive.
Que ce soit pour la prise de décision, l’analyse, ou encore la résolution de problèmes, c’est modèles sont des outils intéressant pour penser differemment et sortir des impasses.
Ce qui m’inspire…
J’adore penser différemment pour créer des alternatives et ouvrir de nouvelles voies. Ces modèles représentent des structures mentales sur lesquels je vais pouvoir m’appuyer pour continuer mon chemin hors des sentiers battus !
En lisant le récit autobiographique de Lizarazu, on comprend vite qu’il n’était pas seulement un joueur de foot, mais un athlète complet et même plus…
Un amoureux de la vie.
Ce qui m’inspire…
La notion d’équilibre est centrale pour lui. Il équilibre finement une grande autodiscipline avec un fort esprit de liberté. Il semble également trouver une force dans le fait de toucher à plusieurs disciplines. Il échappe ainsi aux pièges de l’hyper spécialisation pour trouver une plus grande complétude.
Finish what you start de Peter Hollins
Le titre de ce livre m’a attiré. Si je suis plutôt du genre à aller au bout des choses, en lisant ce livre, j’ai voulu approfondir ma compréhension de la perseverance.
Ce qui m’inspire…
Aller au bout des choses est une vraie force. J’ai beaucoup aimé les 4 points clés avec l’analogie au corps humain :
- La focalisation – La tête
- L’auto-discipline – La colonne vertebrale
- L’action – Les membres
- La persistance – Le coeur
Survivant des glaces de Mike Horn
L’explorateur Mike Horn est au sommet de son art dans ce livre. Tant au niveau de l’aventure que de l’écriture.
Il raconte sa dernière grande expédition Pôle2Pôle avec une traversée du pôle nord qui relève carrément de la survie.
Le récit est ponctué de jolis passages sur l’appréciation des choses simples de la vie.
Ce qui m’inspire :
L’esprit guerrier de Mike Horn est clairement un exemple et sa determination est réellement inspirante.
J’ai également beaucoup aimé l’invitation à vivre chaque instant pleinement !
Never wipe your ass with a squirrel de Jason Robillard
Derrière la couverture plutôt moche et le titre délirant (en Français : « Ne jamais se torcher avec un écureuil »), ce livre est une bible pour tous ceux qui veulent se mettre à l’ultra trail comme moi.
Jason Robillard couvre absolument tous les aspects de la pratique. Grâce à son humour décalé, les conseils donnent envie d’être testé joyeusement.
Ce qui m’inspire :
Ce gars est un explorateur de la pratique. Il fonctionne par essai-erreur. Son truc s’est d’expérimenter tout et n’importe quoi pour voir ce qui marche et ce qui ne marche pas.
Trail Running de Jeff Galloway
Ce livre de trail plus sérieux, donne les conseils essentiels à la pratique du trail en sécurité.
Ce qui m’inspire :
Jeff Galloway est à l’origine d’une technique où l’on alterne marche et course. Une grande découverte pour moi.
Bien évidemment Jason Robillard parle de cette méthode dans son livre (ci-dessus). La méthode est tellement populaire que d’après Robillard, les ultras trails sont parfois surnommés les Gallo-walking parties !
Toujours est-il que l’auteur bousculé la pratique de la course en y insérant de la marche.
The Power of Unwavering Focus de Dandapani
Cet ancien moine hindouiste nous transmet dans ce livre, son savoir sur l’art de la concentration.
Ce qui m’inspire :
Il nous donne des clés pour maîtriser consciemment la direction de notre attention.
A l’issue du livre, on comprend clairement que la capacité à diriger et à maîtriser notre attention est le secret d’une vie réussie.
Voilà, l’hiver 2023 se termine, clairement remplacé par une nouvelle énergie.
Place au printemps !
Charles Bodard 