J’adore les saisons. Pour moi, elles symbolisent la nature cyclique de la vie. Au delà de ça, elles m’invitent également à méditer sur l’impermanence, le changement et la transformation en général.
Entre les saisons, il y a des phases où les transitions sont plutôt marquées. Il existe d’ailleurs une phase particulière entre l’été et l’automne qui est parfois qualifiée de « 5ème saison » ou « arrière saison ». Très marquée en Amérique du Nord, elle est connue là-bas sous le nom « d’été indien ».
Cette phase est très riche et, en apprenant à la savourer pleinement, elle nous invite à réaliser un passage harmonieux de l’été à l’automne.
Voici 5 choses à faire pour faire vivre pleinement l’été indien :
#1 Cueillir des fruits.
L’été indien est la saison d’abondance par excellence. Les arbres regorgent de fruits !
Pour les animaux, cela veut dire faire le plein d’énergie avant l’hiver. Pour les arbres, ça veut dire voir leurs graines semées avant la saison froide.
Voici quelques bons fruits vous pouvez cueillir facilement (au moins dans l’ouest de la France) :
- Noisettes (Fin Août début Septembre)
- Pommes (Septembre – Octobre)
- Raisins (Septembre)
- Figues (Septembre)
- Noix (Octobre)
- Châtaignes (Octobre -Novembre)
#2 Prolonger la baignade
La température de l’eau est en décalage avec la température de l’air. En Septembre – Octobre, la température de l’océan est encore très bonne.
Ce n’est pas parce que l’été est fini qu’il faut arrêter de se baigner… Bien au contraire !
Cependant, passé l’équinoxe les coups de vent d’ouest peuvent revenir depuis le large. Ils peuvent également nous emmener des averses… et des vagues.
Se baigner dans les vagues représente une puissante source de bien-être.
Le must est d’y aller entre deux averses pour avoir une plage déserte.
Mes conseils en étapes pour savourer les vagues en passant entre les gouttes :
- Mettez votre maillot de bain en guise de sous-vêtement.
- Regardez l’horizon en direction de l’ouest.
- Lorsque vous apercevez un liserait bleu au loin, foncez en direction de la côte !
- Déshabillez-vous et plongez dans l’océan.
- Regardez l’horizon, toujours en direction de l’ouest.
- Lorsque vous voyez un liserait gris au loin : ressortez !
#3 Ranger les équipements d’été.
Les parasols et autres voiles d’ombrage qui vous ont protégé du chaud soleil d’été, commencent à vous priver du plus doux soleil d’automne. En plus, les équipements risquent maintenant d’être exposés aux éléments.
Démontez-les et rangez-les jusqu’à l’année prochaine.
Vous pouvez de nouveau savourer pleinement le soleil de l’été indien !
#4 Rallumer le brasero.
L’automne est la saison idéale pour savourer à la fois le feu du soleil et le feu de bois.
A cette période, la fin de journée arrive beaucoup plus tôt. Comme il fait encore bon, c’est un moment idéal pour passer des petites soirées autour du feu à contempler les étoiles.
Quand les vents d’Est apportent une accalmie, pensez à prévoir une petite soirée dehors autour du feu.
#5 Revenir dans le moment présent.
Après l’activation de l’été, suivie de la frénésie de la rentrée, il est très important de se recentrer sur l’instant présent.
Voici quelques idées pour revenir ici et maintenant :
- Asseyez-vous, seul, en silence au petit matin, en portant votre attention sur votre respiration.
- Déjeunez dans un endroit calme et naturel en portant votre attention sur ce que vous mangez.
- Allez marcher en forêt ou sur la plage en portant l’attention sur vos chacun de vos pas.
- Faites un tour de vélo en regardant les nuages et en portant votre attention sur vos pensées… Elle sont comme des nuages, nul besoin de s’y accrocher…
Le mot de la fin…
Cette saison qu’on appelle l’été indien est un moment propice pour se connecter aux rythmes de la nature.
C’est également un moment qui nous rappelle que l’abondance est partout autour de nous…
Il n’y a plus qu’à dire Merci !
Bon Été Indien !!!
Charles Bodard 