Depuis quelques mois j’ai effectué une transition pour retrouver la locomotion pieds nus. Si j’adore apprendre par moi-même avec la méthode « Essai-Erreur », je dois reconnaître qu’il est parfois intéréssant du s’appuyer sur le savoir de ceux qui ont parcouru le chemin avant nous. Dans cet article je rend donc hommage à des gens qui m’ont fourni de solide sources d’informations.
Voici notamment 3 sources incontournables pour tout ceux qui veulent apprendre à évoluer et à courir pieds nus :
#1 The Life of a Barefoot Dude
Avant de pouvoir courir pieds nus, il faut s’habituer à marcher d’abord pieds nus… un maximum !
L’activiste Rob Greenfield est un expert en la matière dans un article très détaillé accompagné d’une vidéo, il nous explique tout son processus pour se passer des chaussures.
#2 Le Barefoot training de Strength side
J’ai découvert cette chaîne très récemment. Il se trouve que le gars et pertinent et donne de très bon conseils pour renforcer son corps et ici ses pieds. Et avant de pouvoir courir pieds nus, il est essentiel de reconstruire un pied fort…
Ecrit par Jason Robillard, un pionnier de la course longue distance pieds nus (avant la sortie du livre Born to Run !) et de l’approche pédagogique sur le sujet.
Le mec est très drôle. Si vous aimez le style et que vous voulez continuer l’aventure vers le monde de l’ultra trail, il a également écrit un autre super guide : Never Wipe Your Ass with a Squirrel.
Le mot de la fin
Evidemment mon apprentissage continue et je peux déjà vous dire qu’il y a de beaux défis en perspective pour 2025 !
Pour la course pieds nus, j’ai aujourd’hui assez d’information pour poursuivre mon apprentissage seul. Mais quoiqu’il en soit, je serais ravi de partager ce que j’ai appris en chemin avec vous !
A très bientôt.
Charles Bodard 