Pour préparer mon premier Ultra Trail, je me suis appuyé sur des habitudes totalement atypiques. En voici 3…
Archives de l’auteur : Charles Bodard
4 étapes pour entraîner la persévérance…
Pour entraîner la persévérance, il y a 4 étapes : le focus, l’autodiscipline, l’action et la persistance…
Faire du Beachcombing en courant…
Pour la dernière sortie longue de ma préparation, j’ai décidé de jouer. J’ai voulu faire du beachcombing en courant…
Lectures inspirantes – Hiver 2023
Les lectures qui mont inspiré durant la première partie de l’année 2023…
S’entraîner pour le départ d’un Ultra Trail
Pour préparé un évènement rien de tel que de reproduire les conditions à l’entraînement. Ce matin, j’ai simulé un départ d’ultra Trail…
Nager dans l’eau froide… Fort et simple.
L’expérience forte est toujours là, sous nos yeux.
Une baignade en eau froide, rien de plus simple…
50 km sur le GR34… De nuit !
J’ai couru 50km entre sur le GR34 depuis son point de départ à St Nazaire jusque chez moi… De nuit !
Rentrer à vélo avec une roue crevée…
Je fais beaucoup d’erreurs, voici ma dernière en date… Et comment je me suis adapté !
5 conseils pour progresser en descente de trail…
Pour progresser en descente de trail, je me suis entraîné avec un expert. Voici ses 5 conseils pour descendre plus vite…
Chasser le petit déjeuner… Ou comment développer la résilience métabolique.
Pour développer la résilience métabolique, et si on chassait avant de déjeuner ?
Charles Bodard 