Charles Bodard

5 conseils pour progresser en descente de trail…

Pour progresser en descente de trail, je me suis entraîné avec un expert. Voici ses 5 conseils pour descendre plus vite…

Pour développer la résilience métabolique, et si on chassait avant de déjeuner ?

Mon objectif 2023 : devenir Ultra Trailer. Première échéance ? Dans 3 mois…

Mon top 10 des lectures 2022…

Retour sur mes lectures des 3 derniers mois de l’année 2022…

Cette année pour Noël, j’ai ravivé le concept Creex-Play : Créer, Explorer, Jouer…

Pour me sentir bien en ce dimanche matin pluvieux de décembre, j’ai choisi une recette simple : Une séance de coasteering de nuit avec des copains…

Cet année j’ai lu 50 livres contre 25 l’année dernière. Voici mes conseils pour lire un livre par semaine… Ou 50 livres par an…

J’ai rassemblé 3 approches ludiques de course à pied pour développer son endurance… En une journée…

En faisant le bilan de l’année 2022, j’ai compris une part essentielle de ce qui m’animait : chassez l’horizon…